Dates

赤茶色をした半ドライで売られているデーツ。食物繊維、カルシウム・鉄・リン・銅などの必須ミネラル、ビタミンの宝庫です。寒い冬に甘いモノでほっこりしたいときにはデーツを食べましょう。体力がなく、痩せているヴァータ体質の人にデーツは必須食品です。バナナとデーツをセットで食べましょう。

デーツの健康効果
●便秘改善
●体重増加
●下痢を改善
●関節炎・関節痛を改善